2015年 GWセミナー特別教本『心の安定のための人生哲学 《第二部 実践編》 心を変えて、幸福を生み出す』

2015年 GWセミナー特別教本
『心の安定のための人生哲学 《第二部 実践編》 心を変えて、幸福を生み出す』 44P

目 次

教本の中の、「宗教」や「宗教的な内容」に関するご注意 ………… 4

第5章 心を静める ………… 5

1 心を静めた上で考える:堂々巡りの悩みの突破口 … 5
2 どうすればリセットできるか … 5
3 体の動き・環境を変えてみる … 6
4 気という思想に関して … 6
5 環境を変える … 7
6 適度な運動をする … 8
7 温泉、入浴の効果 … 9
8 ヨーガの体操・気功:単なる体操ではなく … 9
9 気分転換、別のものに集中する … 10
10 心の好循環と悪循環 … 10
11 心理学と仏教の共通点:正しいものの見方が心の安定につながる … 11
12 もう一つの共通点:思考は自分の本質ではない … 12
13 無我と真我の思想 … 12
14 マインドフルネス瞑想:思考や感情は雲のように実体がない … 13
15 仏教哲学に基づいた心を静める瞑想 … 15

第6章 心を変える ………… 16

1 心を変えるために必要な繰り返しの練習 … 16
2 ものの考え方と連動する言動・生活習慣 … 16
3 釈迦牟尼の説いた心の安定のための道程 … 17
4 食べものについて … 17
5 人間関係の重要性 … 19
6 良い心を引き出すシンボルとは … 19
7 宗教の崇拝対象とシンボルの違い … 20
8 気の流れを整え、否定的な気持ちを和らげる … 21
9 二兎を追うことをやめる、精神的な脱皮 … 22
10 急がば回れ=焦りに注意 … 22
第7章 幸福は心が生み出すもの ………… 24

1 幸福は心の持ち方で決まる … 24
2 挫折に強い心の持ち方 … 24
3 日本人に自殺が多い理由 … 25
4 感謝や広い視野=慈悲が挫折に強い心を作る … 25
5 心の目の視野・視点が、幸福・不幸を決める … 26
6 人の感じる幸福・不幸の公式 … 27
7 苦しみを喜びに変える … 27
8 逆転の発想の事例:批判は称賛の源 … 28
9 病気は健康・長寿の元:一病息災 … 30
10 他の能力を活かすことを考える … 30
11 やはり失敗は成功の元 … 31
12 経済的な困難・不安 … 32
13 お金持ちは本当に幸福か … 32
14 苦しみは最高の宝の源:優しい人こそ優れた人 … 33
15 喜びの裏にも苦しみがある … 34
16 妬みの苦しみへの対処:妬みは錯覚から生じるもの … 34
17 人の苦しみの根本原因=自我執着 … 35
18 なるべく広い心を培うために … 36
19 後悔の苦しみに対処する … 37
20 他人を許して、自分も許す … 38
21 過去のマイナスを未来のプラスに変える … 38

「ひかりの輪」基本理念 …………… 40

1,思想・哲学の学習・実践を通じて、社会への奉仕に努める … 40
2,宗教ではなく、「宗教哲学」を探求していく … 40
3,自己を絶対視せず、「未完の求道者」の心構えを持つ … 41
4,感謝・尊重・愛の実践で、全ての存在に神性を見いだす … 41
5,過去の反省に基づき、特定の存在を絶対視しない … 41
6,善悪二元論の妄想を超えた、叡智・思想に基づく実践を行なう … 42
7,諸宗教の神仏は、人に内在する神性を引き出す存在として尊重する … 42
8,「輪の思想」で、全ての調和のために奉仕する … 42


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