2021年夏期セミナー特別教本 『知足と感謝の瞑想 感情と健康の科学 縄文の精神性と進化心理学』 P62 目 次 教本の中の、「宗教」や「宗教的な内容」に関するご注意…………………………6 第１章 仏教的な幸福の哲学：知足・感謝・慈悲……………7 １．二つの対極的な幸福観…………………………………………………………7 ２．勝利至上主義の競争の弊害……………………………………………………7 ３．東京五輪と新型コロナ問題……………………………………………………8 ４．現代人は際限ない欲求の虜：今よりもっと、他人よりもっと……………8 ５．際限なく求める心理構造と、それを裏付ける脳科学的な事実……………9 ６．仏教が説く四苦八苦の苦しみ…………………………………………………10 ７．知足と感謝：今あることに気づく幸福………………………………………10 ８．仏陀が説いた人間の得ている膨大な恵み……………………………………10 ９．間違った幸福観から抜け出す思想を学ぶ尊さ………………………………11 10．足るを知る「知足の幸福」の思想……………………………………………12 11．自分が羨む存在も、必ずしも幸福ではない…………………………………12 12．幸福・不幸は心の現われ………………………………………………………13 13．気付く幸福から生まれる感謝の心……………………………………………13 14．感謝に基づく恩返しとしての利他の行為……………………………………14 15．利他の心・行動は自分を利する：利他主義は賢明な利己主義……………14 16．万物への感謝と恩返し：仏教の菩薩道………………………………………15 17．知足・感謝・利他と謙虚・他者の尊重………………………………………15 第２章 科学的検証：感情と心身の健康とのつながり……16 １．脳科学等の発展と、感情と健康との関係の解明……………………………16 ２．思い込み効果には科学的な根拠がある………………………………………16 ３．闘う意識が分泌させるアドレナリンやコルチゾール………………………17 ４．交感神経の過剰優位の問題……………………………………………………17 ５．長期的・継続的なストレスはコルチゾール過剰の状態をもたらす………18 ６．不安や恐怖は脳の扁桃体の異常興奮…………………………………………18 ７．扁桃体の暴走と時間を置くこと………………………………………………19 ８．脳に言語情報を入れると扁桃体の興奮が抑制される………………………19 ９．他者の拒絶・孤独が心身の不健康を作る……………………………………20 10．悪口の健康への悪影響…………………………………………………………20 11．他人の否定と自分の否定は区別できない……………………………………21 12．過剰な怒りによる心身の健康への弊害………………………………………21 13．医学的な視点からの怒りの制御………………………………………………22 14．笑いがもたらす心身への望ましい効果………………………………………22 15．慈善・利他の活動は心身を健康にする………………………………………23 16．科学的に証明された感謝の効果………………………………………………23 17．エンドルフィンとオキシトシン………………………………………………24 第３章 縄文の精神に学ぶ――日本精神の源流を求めて…25 １，なぜ縄文を学ぶか？……………………………………………………………25 （１）オウム真理教の反省として………………………………………………25 （２）新しい時代の精神性を探究するために…………………………………25 （３）明治以降の新宗教が「縄文回帰」を志向したこと……………………26 （４）はるか時間を超えて意識が広がる「Awe体験」として………………26 ２，なぜ縄文は注目されるようになったのか？…………………………………27 （１）なぜ縄文はあまり知られていなかったのか？…………………………27 �〔声�まで、発掘や研究が進んでいなかったから………………………27 �⇔鮖亡僉聞長饂亡僉砲留洞舛�あったから………………………………27 （２）なぜ縄文は注目されるようになったか？………………………………28 ３，縄文時代に何が起きたか？……………………………………………………29 （１）人類はどうやって日本列島に来て縄文人となったのか………………29 （２）縄文時代はどのように区分されているか………………………………30 （３）草創期（16500年前〜11500年前頃）…………………………………30 �〆埜鼎療擺錣僚亳宗帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖�30 �∪鎖席顕修糧�生……………………………………………………………30 （４）早期（11500年前〜7000年前頃）………………………………………31 �…蟒擦粒�始…………………………………………………………………31 �∈怎�の発展…………………………………………………………………31 （５）前期（7000年前〜5470年前頃）と中期（5470年前〜4420年前頃）32 �＿甲伐修砲茲詼�かな生活と人口増………………………………………32 ��広がる交易…………………………………………………………………32 �４直�集落の出現……………………………………………………………32 �ぢ膩審�塚の発達と祭祀……………………………………………………33 �ァ峪爐蛤得検廚魴�り返す円環的死生観…………………………………33 ��女性の重視と、女性をかたどった土偶による祭祀の始まり…………34 ��母系社会……………………………………………………………………34 （６）後期（4420年前〜3220年前頃）と晩期（3220年前〜2350年前頃）34 �ヾ�冷化と人口減少、環状集落の消滅……………………………………34 ��敷石住居や環状列石の出現………………………………………………34 �８魄廚糧�達…………………………………………………………………35 �て或∧�の儀礼の活発化……………………………………………………35 �ナ萓�の変化、円環的死生観から祖霊祭祀へ……………………………35 �κ豬麓匆颪�ら父系社会へ…………………………………………………36 �О雕郛霾鵑魑瓩瓩得焼�本へ？……………………………………………36 ４，始まった縄文人の精神性の探究………………………………………………36 （１）はじめに……………………………………………………………………36 （２）土器が示す精神……………………………………………………………37 �‘貶犬諒�質文化を支えた土器……………………………………………37 ��土器が表す「再生」「循環」の精神世界………………………………37 ��神々への捧げものの器……………………………………………………38 �ぁ峽遏廖崋悄廚�ら不死・再生を読み取るユニークな視点………………38 �テ貶犬両歡А崙譟廚麓悄疉垰燹�再生のシンボル………………………39 �ε擺錣郎得犬鬚發燭蕕校匍棔帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖�39 （３）土偶が示す精神……………………………………………………………40 �〆怎�に用いられた代表的道具・土偶……………………………………40 ��不死の月の水を集める土偶という説……………………………………41 （４）石器が示す精神……………………………………………………………41 �”垰爐両歡А疥仗Г悩遒蕕譴神亟錙帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖�41 �◆峪絢錣凌栖錙廚妨�る縄文と弥生のハイブリッド……………………42 （５）死者の埋葬が示す精神……………………………………………………42 （６）竪穴住居と環状集落が示す精神…………………………………………42 �―撒錣髻∪弧燭鮴犬濬个構�性の子宮と見立てた………………………43 �⊇撒錣論擦覆覿�間であった………………………………………………43 �４直�集落……………………………………………………………………43 （７）環状列石（ストーンサークル）が示す精神……………………………44 （８）貝塚が示す精神……………………………………………………………44 （９）「思い出す」べき縄文の円環的・母性的世界観………………………44 第４章 進化心理学……………………………………………47 １．進化心理学とは…………………………………………………………………47 ２．心の原型…………………………………………………………………………47 （１）感情の普遍性………………………………………………………………47 （２）遺伝と環境…………………………………………………………………48 ３．生存にまつわる心のメカニズム………………………………………………48 （１）熱帯雨林からサバンナへ…………………………………………………49 �ゞ寡檗�不安…………………………………………………………………49 �⊇乎長堝亜�協力……………………………………………………………49 �Ｇ召凌焚宗帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖�50 �っ躇婉ν�メカニズム………………………………………………………50 �シ弉茵δ汗闇塾蓮∧�業……………………………………………………51 （２）出アフリカ…………………………………………………………………51 �＿个了藩僉帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖帖�51 �⊃瓦陵�論……………………………………………………………………51 （３）狩猟採集から農耕へ………………………………………………………52 �〇簍�財産、不平等…………………………………………………………52 ��階級、搾取…………………………………………………………………53 ４．繁殖（生殖）にまつわる心のメカニズム……………………………………53 （１）性淘汰………………………………………………………………………53 （２）比較…………………………………………………………………………54 （３）エラー管理仮説……………………………………………………………54 ５．サバンナ原則……………………………………………………………………55 （１）生身と映像…………………………………………………………………55 （２）甘いものが好き……………………………………………………………56 （３）恐怖…………………………………………………………………………56 （４）人の評価を気にする………………………………………………………56 ※返品不可（詳細はこちら）
